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健康养生之道
课程概述：
随着我国经济的飞速发展和全面建设小康社会的进程加快，人们的生活水平逐渐地提高，越来越多的人开始注重健康养生。中国的文化可以说是博大精深，而养生观念可以说在中国自古至今经历了几千年的历程。养生一词最早见于“庄子－养生”，即保养生命的意思。健康养生不仅仅只注重于饮食养生，而且有精神修养和运动健身等。“身体是革命的本钱“这句话我们从小到大听过无数次，身边关心你的人也常常不忘提醒及注意你自己的身体。但是我们只知道盲目地吃些有营养的东西，对于如何合理地搭配自己的日常饮食和来那个号的饮食习惯并没有太多的了解，可以说大部分人对健康养生却知之甚少。为了解更多，我们采用《健康养生之道》这门课，通过学习这门课程，使得我们对养生有了一个全新的认识。中医将养生的理论称为养生之道，而将养生的方法称为养生之术。
课程目标：
“养生”一词，最早见于《黄帝内经·灵枢·本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒署，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”传统的养生观点首先强调了“调和阴阳”，在《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”，又说“阴平阳秘，精神乃治”；其次为“填补元气”，人的元气源于父母，藏于体内，为生命之本。而人之一切活动无不消耗元气，故而用药食填补元气。
详细主讲章节介绍：
第一章：基础养生的管理概念
第二章：健康的决定因素有哪些
第三章：四季养生小知识
第四章：养身先养心
第五章：休养生息的概念
第六章：“省酸增甘”的特点
健康养生之道
【录播】01-养生法则（上）.mp4 (48)分钟)
【录播】02-养生法则（下）.mp4 (53)分钟)
【录播】03-春季养生(上).mp4 (55)分钟)
【录播】04-春季养生（下）.mp4 (54)分钟)
【录播】05-夏季养生.mp4 (55)分钟)
【录播】06-养生气补先”润肺“.mp4 (54)分钟)
【录播】07-行养生之道、享健康生活.mp4 (46)分钟)
【录播】08-治病养神.mp4 (115)分钟)
【录播】09-若要身体安三分饥和寒.mp4 (57)分钟)
【录播】10-中医养生保健（上）.mp4 (45)分钟)
【录播】11-中医养生保健（中）.mp4 (47)分钟)
【录播】12-养生篇-睡眠.mp4 (52)分钟)
【录播】13-媒，生，育养生篇.mp4 (47)分钟)
【录播】14-气血双补养生篇.mp4 (48)分钟)
【录播】15-修身养性指南.mp4 (47)分钟)
【录播】16-重调元气法.mp4 (52)分钟)
【录播】17-养生贵在养心.mp4 (51)分钟)
【录播】18-人体各阶段的养生.mp4 (49)分钟)
【录播】19-亚健康者养生的总原则.mp4 (48)分钟)
【录播】20-人体自有大药.mp4 (49)分钟)
【录播】21-大师的养生心得.mp4 (52)分钟)
【录播】22-人有三宝精气神,善用三宝可长生.mp4 (50)分钟)
【录播】23-制定十二时辰养生法.mp4 (53)分钟)
【录播】24-神疗重于食疗,食疗重于药疗,防病重于治病.mp4 (49)分钟)
